glitterskatan

Symtom på otillräcklig nattsömn:

1. Att sova dåligt minst varannan dag under minst en månad.

2. Att det tar mer än 45 minuter innan man somnar jämfört med tidigare.

3. Att vakna upp mer än fem minuter flera gånger under natten.

4. Att vakna mer än en timma för tidigt jämfört med tidigare.

5. Att sova totalt minst 1,5 timma mindre per natt än tidigare.

6. Att vakna ofta på morgonen och känna att man inte sovit tillräckligt.

7. Att vara dagtrött.

Kan säga att nummer 6 och 7 stämmer in bra på mig. Är ofta just nu dagtrött och vaknar outvilad men kan inte somna om...